先看结论
- OST 是 Outlook 的离线数据文件，用于保存 Exchange 邮箱项目的本地副本，支持脱机工作和同步，其访问依赖关联的 Outlook 账户。
- 在 Windows 中，使用与该 OST 关联的账户打开 Outlook，再访问邮箱。Microsoft 提供的恢复路径是重新创建 OST 并下载服务器上的邮箱数据。不要把孤立的 OST 当成可直接导入的便携式 PST。Microsoft 没有提供在 Mac 或手机上单独打开 OST 文件的方法；OST 只是本地缓存，邮箱数据仍在 Exchange 邮箱里。
- 应将 OST 作为敏感邮箱数据保护：MITRE 明确将 OST 等 Outlook 本地缓存列为攻击者可能收集邮件的目标。邮件附件也需谨慎处理；Microsoft 指出附件是病毒传播的常见途径，并阻止 EXE 等部分类型。扩展名不能证明文件安全，也不能证明 OST 本身会执行代码。
OST 文件：打开方法、损坏恢复与 PST 导出
OST 可包含邮件、约会、联系人、任务、日记条目、便笺、发布项目和文档，并参与本地数据与 Exchange 邮箱之间的同步。添加使用 OST 的账户时，Outlook 会自动创建文件并下载服务器数据。
如果仍可通过 Outlook 访问关联邮箱，可将所需数据导出为 PST。重建 OST 前，先将仅存在于本地的项目导出为 PST；下载服务器数据后，再导入保存的 PST。附件会保留，但文件夹视图、权限、自动存档设置、邮件规则和阻止的发件人列表不会导出。
怎么打开
在 Windows 中，使用与该 OST 关联的账户打开 Outlook，再访问邮箱。Microsoft 提供的恢复路径是重新创建 OST 并下载服务器上的邮箱数据。不要把孤立的 OST 当成可直接导入的便携式 PST。Microsoft 没有提供在 Mac 或手机上单独打开 OST 文件的方法；OST 只是本地缓存，邮箱数据仍在 Exchange 邮箱里。
在 Windows 中，使用与该 OST 关联的账户打开 Outlook，再访问邮箱。Microsoft 提供的恢复路径是重新创建 OST 并下载服务器上的邮箱数据。不要把孤立的 OST 当成可直接导入的便携式 PST。Microsoft 没有提供在 Mac 或手机上单独打开 OST 文件的方法；OST 只是本地缓存，邮箱数据仍在 Exchange 邮箱里。
如果仍可通过 Outlook 访问关联邮箱，可将所需数据导出为 PST。重建 OST 前，先将仅存在于本地的项目导出为 PST；下载服务器数据后，再导入保存的 PST。附件会保留，但文件夹视图、权限、自动存档设置、邮件规则和阻止的发件人列表不会导出。
文件安全
应将 OST 作为敏感邮箱数据保护：MITRE 明确将 OST 等 Outlook 本地缓存列为攻击者可能收集邮件的目标。邮件附件也需谨慎处理；Microsoft 指出附件是病毒传播的常见途径，并阻止 EXE 等部分类型。扩展名不能证明文件安全，也不能证明 OST 本身会执行代码。
来路不明、文件名带两个后缀，或者内容和扩展名对不上——先停下来核对。
转换格式
如果仍可通过 Outlook 访问关联邮箱，可将所需数据导出为 PST。重建 OST 前，先将仅存在于本地的项目导出为 PST；下载服务器数据后，再导入保存的 PST。附件会保留，但文件夹视图、权限、自动存档设置、邮件规则和阻止的发件人列表不会导出。
先复制一份原文件再转换，转完对照看看画质、元数据和排版有没有变。
常见问题
OST 文件是什么，有什么用途？
OST 是 Exchange 邮箱项目的本地副本，用于 Outlook 脱机工作和与服务器同步。它可保存邮件、联系人、约会、任务、便笺等项目。
Windows 怎么打开 OST 文件？
使用与该 OST 关联的账户打开 Outlook，再访问邮箱。如需替换缓存，Microsoft 的说明是重新创建 OST 并重新同步服务器数据；操作前先保存仅存在于本地的项目。
没有原账户还能读取 OST 文件吗？
Microsoft 没有提供脱离关联账户单独打开或导入 OST 的方法。如果 Exchange 邮箱仍存在，可在 Outlook 中添加或重新添加该账户，让 Outlook 创建新的 OST 并重新下载服务器数据。尚未到达服务器的项目无法通过这种方式恢复。
Outlook OST 文件损坏、无法打开时怎么修复？
损坏可能导致无法打开、同步错误或项目缺失。Microsoft 的说明涉及检查和修复内部数据结构，以及重新创建 OST。重建前，应先把仍可访问、仅存在于本地的数据导出为 PST。
重新创建 OST 会丢失本地邮件吗？
仅存在于本地、尚未到达服务器的邮件，不能靠重新同步找回。应先将这些项目导出为 PST，再重建 OST、下载服务器邮箱，最后导入保存的 PST 数据。
OST 文件如何转换成 PST？
如果关联邮箱仍可在 Outlook 中访问，可通过 Outlook 将所需邮箱数据导出为 PST。Microsoft 提供了这条导出路径，没有提供脱离账户的 OST 独立转换方法。
OST 和 PST 有什么区别，应该用哪一种？
OST 是与账户关联、参与同步的离线副本；PST 是文档所述迁移流程中用于导出和导入的文件。脱机工作时通过账户使用 OST，需要迁移导出的邮箱数据时使用 PST。
OST 导出 PST 会丢失哪些设置？
邮件附件会保留，但文件夹视图、权限、自动存档设置、邮件规则和阻止的发件人列表不会导出。因此，成功导出 PST 不代表完整保留了所有邮箱配置。
OST 邮件附件有哪些安全风险？
缓存邮件中的附件可能含有危险内容。Microsoft 指出附件是病毒传播的常见途径，并阻止 EXE 等类型。这不能推导出 OST 容器本身会执行代码。
OST 文件会包含私人邮件数据吗？
会有这种可能，OST 可保存本地邮件及其他邮箱项目。MITRE 明确将 OST 列为攻击者可能收集敏感邮件的来源。复制或分享文件时，应将它作为私人邮箱数据处理。
相关格式
资料来源
Open or import items from an offline Outlook Data File (.ost) · Microsoft Support
Synchronization problems occur in Outlook and in Outlook Web App · Microsoft Learn
Import email, contacts, and calendar from an Outlook .pst file · Microsoft Support
Blocked attachments in Outlook · Microsoft Support
Email Collection: Local Email Collection, T1114.001 · MITRE ATT&CK